身体健康是船,心理健康是帆。为了进一步提升学生的心理健康保健意识,引导学生感知生命之美,勇于表达与分享,积极创造生命的美好时光。我院智能制造系团总支近日于1-304会议室开展主题为“为心赋能 向阳生长”的主题团日活动。
活动由智造系团总支老师姚亚迪主持。姚老师以“为心赋能 向阳生长”为题,引导学生懂得拥有健康的身体和心理的重要性,并告诉大家如何控制自己的情绪——影响情绪的不是事件本身,而是你对事件的看法,当你改变了自己的思维模式,你的生活就会发生质的改变。同学们要在学习和生活中保持良好的心态和积极向上的生活态度,树立远大的理想和信念,并为之努力奋斗。面对困难和挫折,不逃避,要勇于面对,想办法解决问题。只有心理健康强大,充满正能量,生活才会越来越美好。
随后姚老师带我们一起体验了“我的情绪心电图”游戏。首先,回想过去一周自己的主要情绪(可以用文字或表情包来描绘),并在“心情氧度”轴上给自己的情绪强度打分。然后用不同的颜色的蜡笔绘制出一周的情绪“心电图”。最后,写出产生这些情绪的原因。从游戏中可以看见同学们每天有不同的情绪,它们来自学生每天遇到的好事坏事或承受的各种压力。游戏的最后姚老师教给大家各种调节情绪的方法,相信同学们一定可以积攒力量,为心赋能,达到所期待的情绪状态。
“千磨万击还坚劲,任尔东西南北风。”通过本次团日活动,希望大家都拥有健康的心理,不畏困难,去拥抱美好的生活。